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武术中考培训

发布时间:2020-10-20 10:56:41  浏览次数:  

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在进行散打训练时除了要遵循系统训练、周期安排、适宜负荷、区别对待、适时恢复等一般的训练学原则,遵循运动训练学的普遍规律外,还要根据项目的自身特点进行有针对性的训练。

动作规范 以点带面

散打技法丰富,在实战中更是变化多端。但是无论多么复杂的动作都离不开良好的基本技术动作。只有扎实的动作基础,才可能在实战中发挥自如。

散打技击突出表现在对时间和空间的激烈争夺上。散打的每一个技术运用都离不开对时间表差和距离感的良好把握,通过单个的技术学习可以体会散打中其它技术动作的运用规律。不仅如此,散打中每一个动作运用决不是孤立的,它往往结合其它技术动作来实施,因此,通过对单个动作的学习我们可以进一步了解其它动作的运用规律,最后对点的学习我们还可以了解散打的确基本战术,在动作的运用离不开一定的战术,因此单个的技术也绝对不时孤立的,通过每一个动作的学习我们不仅可以对散打的基本规律有一定的了解,还可以对其她技术有相应的认识,达到触类旁通的确效果。