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器械培训

发布时间:2020-10-20 10:56:02  浏览次数:  

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散打运动可使人体素质全面发展,它包括速度、力量、灵巧、耐力,以及反应能力和抗击打能力,同时,它还能提高神经系统的灵活性和内脏器官的机能,增进人体的新陈代谢,而且具有练身心和练意这一特殊的作用。所谓练身心,是指人的精神和性格方面的完善。久练散打可以使人体格健壮,精力充沛,提高修养,使人的性情变的刚毅柔和,达到心理和生理的平衡;练意则是指训练时要排除杂念,精力高度集中,用意操练使身体得到全面而系统的锤炼,特别是身体内部功能的提高,从而达到"内练精气神,外练筋骨皮"的目的。

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