散打是中国武术的精髓，是一项独特的民族运动。济南搏击训练也叫散打。简而言之，他们赤手空拳地面对面战斗。散打是中国武术的精髓，是一项独特的民族运动。散打是国家标准武术的主要形式之一，以踢、打、落四技为主要攻击手段。

另外，还有防守、步法等技术。散打具有突出的攻防和防身作用，能攻能防。从散打的基本动作开始，包括拳法、腿法、摔法、擒拿术、进攻技法及防守技法。练习散打能发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质，防身自卫，强身健体保持良好状态。女性学习散打，更能体会其防身自卫的好处。

散打没有男女性别之分，旨在散打技术的基础上提高练习者在遇袭过程中的实战能力。散打运动是两人以踢打摔拿等技法为基本，进行徒手对搏格斗的一项较劲、斗智斗勇的激烈项目、它不紧锻炼你的身体还增强你的魄力。

对于初学者来说，教练员将为初学者提供不同的技能，从自由搏击的基本动作开始，包括基本步法、拳击、腿部功、摔跤、抓握、进攻技能和防守技能。